baalo ko jhadne se kaise roke-बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के 5 घरेलू उपचार ( 5 home remedies for controlling hair loss ) –

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बालों के झड़ने की समस्या आम समस्याओं में से एक है। जो कुछ भी सामान्य है लगभग 50% भारतीय महिलाएं पहले से कहीं ज्यादा तेजी से बाल झड़ रही हैं। वर्तमान cosmetics products ने बालों की केयर को खराब कर दिया है। जेनेरिक योगों, पतला और खराब गुणवत्ता वाली जड़ी-बूटियों, आयुर्वेदिक हेयर ऑयल के साथ, जो अन्यथा आशाजनक लगते हैं

बाल झड़ना एक जटिल समस्या है। वास्तव में, आयुर्वेद का मानना ​​है, यह एक आंतरिक असंतुलन का प्रभाव है। इस आंतरिक असंतुलन को पहचानना और संबोधित करना होगा । बालों के झड़ने की समस्या पुरुषों ( men ) और महिलाओं ( women ) दोनों में ही आम हो गया है। जबकि जीन एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, बहुत सारे अन्य कारक ( Factor ) हैं जो बालों के झड़ने का कारण बनते हैं।

बालों के झड़ने के नियंत्रण के लिए घरेलू उपचार ( Home remedies for hair loss control ) –

1. नारियल का दूध:

1 कप नारियल का दूध

Hair dye brush का उपयोग करके नारियल के दूध को अपने स्कैल्प पर लगाएँ। फिर अपने सिर को तौलिए से ढक लें और इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें। कद्दूकस किए हुए नारियल को पीसकर और उसके दूध को निचोड़कर घर पर नारियल का दूध तैयार कर सकते हैं। उसके बाद, तौलिया को हटा दें और बालों को पानी से धो लें । आप यह week में एक बार इस प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं।

नारियल का दूध vitamin e और वसा से भरपूर होता है जो आपके बालों को मॉइस्चराइज करने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद करता है। दूध पोटेशियम में समृद्ध है, बाल विकास के लिए एक और महत्वपूर्ण घटक है। नारियल का दूध प्रोटीन, आवश्यक वसा और खनिज जैसे पोटेशियम से समृद्ध होता है। इस प्रकार, नारियल के दूध से  बालों को धोने ( wash ) से बालों का टूटना कम ( hair fall ) हो सकता है। नारियल के तेल में भी समान पोषक तत्व होते हैं और इसलिए, यह आपके बालों को सही तरीके से soft से टिप तक मजबूत करता है। इस तेल के साथ नियमित रूप से अपनी खोपड़ी की मालिश करने से बालों के झड़ने की समस्या से निजात मिलता है । आप नारियल को कद्दूकस कर सकते हैं और दूध को थोड़े से पानी में मिलाकर निचोड़ सकते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं

2. एलोवेरा

एलोवेरा के पौधे का एक पत्ता

बालों के सही स्वास्थ के लिए एलोवेरा का उपयोग करने का पारंपरिक तरीका है। पत्ती या डंठल से गूदा सामग्री निकालें और अपने बालों में रगड़ें। बाल पहले से ही धोए गए हैं। गोल – गोल करके अपने सिर में की मालिश करें। लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से धो लें ।

एलोवेरा सिर और बालों के ph स्तर को संतुलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह खोपड़ी और बालों में गहराई से प्रवेश करता है, जिससे बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है।

सावधान

एलोवेरा के पौधे के पीले रंग के सैप में टॉक्सिन्स होते हैं, और अगर आप लेटेक्स-असहिष्णु हैं तो त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। आप लुगदी सामग्री को निकालने से पहले पौधे को उबाल सकते हैं (जो विषाक्त पदार्थों को प्राकृतिक सैलिसिलिक एसिड में बदल देता है, जो त्वचा के लिए हानिकारक है)।

3. नीम (भारतीय बकाइन)

10 – 12 सूखे नीम के पत्ते

एक बर्तन जिसमें पानी लें । नीम के पत्तों को पानी में तब तक उबालें जब तक कि जलस्तर इसकी आधी मात्रा तक न आ जाए। मिश्रण के ठंडा होने की wait करें। इस मिश्रण से अपने बालों को रगड़ें। बालों को शैम्पू करने के बाद इस उपाय का उपयोग कर सकते हैं। यह आदर्श रूप से हर सप्ताह एक बार किया जा सकता है।

नीम में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपको रूसी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि खोपड़ी स्वस्थ है और बालों के विकास को बढ़ावा देती है। यह त्वचा में रक्त के प्रवाह को भी उत्तेजित करता है, जिससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। नीम यहां तक ​​कि सिर के जुॅ को खत्म करने के लिए पाया जाता है।

सावधान

बालों के लिए नीम (विशेष रूप से रूसी के मामले में) का उपयोग करने से आपकी आँखें जल सकती हैं। इसलिए, नीम के पानी को धोते समय सावधानी बरतें और यह आपकी आँखों में न जाए।

4. अमला (भारतीय करौदा)

4-5 भारतीय गोलियां

1 कप नारियल तेल या भारतीय करौदा

नींबू का रस या आंवले का तेल

नारियल का तेल

विधि 1: नारियल के तेल ( coconut oil ) में सूखे हुए आंवले को तब तक उबालें जब तक तेल काला न हो जाए इसके ठंडा होने तक का wait करें, और फिर इस oil से अपनी सिर को मसाज दें ।
इसे लगभग 20 minutes के लिए छोड़ दें, और फिर हमेशा की तरह शैम्पू करें।

विधि 2: इसके juice को निकालने के लिए आंवले के फल को कुचलें। इस रस या आंवला पाउडर के 2 चम्मच को बराबर मात्रा में ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ मिलाएं। इसे अपने scalp पर लगाएं और सूखने दें। गर्म पानी के साथ धोएं।

विधि 3: नारियल तेल ( coconut oil ) और आंवले के तेल को बराबर भागों में मिलाएँ। नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ें। सप्ताह में एक बार इस मिश्रण को जड़ों ( scalp ) पर अच्छी तरह से बालों में लगाएं। बालों के झड़ने से लड़ने के लिए पानी से कुल्ला करें। आप इसे सप्ताह में दो बार अपना सकते हैं।

आंवला vitamin c से भरपूर होता है, जो बालों की वृद्धि और मजबूती के लिए आवश्यक पोषक तत्व है। विटामिन सी कोलेजन बनाने में मदद करता है जो बालों के स्वस्थ बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा विटामिन सी iron को अवशोषित करने में भी मदद करता है, जिससे आपके ताले मजबूत और स्वस्थ रहते हैं। आंवला बालों को समय से पहले सफ़ेद होने से रोकने में भी मदद करता है।

नियमित रूप से इसका सेवन आपके रोम छिद्रों को मजबूत बनाने में काफी मददगार हो सकता है। यह हर्बल स्टोर पर उपलब्ध रस या आंवला पाउडर के रूप में भी शीर्ष पर लागू किया जा सकता है।

5. ग्रीक योगर्ट

2 बड़े चम्मच ग्रीक योगर्ट

1 बड़ा चम्मच शहद

1 नींबू

एक कटोरी में दो बड़े चम्मच ग्रीक योगर्ट लें। इसके लिए नींबू से निकाला गया शहद और नींबू का रस मिलाएं। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और एक पेस्ट बनाएं। हेयर डाई ब्रश का प्रयोग करके इस पैक को स्कैल्प और बालों की जड़ों तक लगाएं। इसे लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला। आपको इस पैक को सप्ताह में एक बार लगाना चाहिए। लेकिन अगर आपके रूखे बाल हैं, तो आप हफ्ते में दो बार पैक का इस्तेमाल कर सकती हैं।

ग्रीक दही बालों के लिए प्राकृतिक कंडीशनर का काम करता है। इसमें विटामिन बी 5 और प्रोटीन होते हैं जो बालों के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। शहद में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो बालों को नुकसान से बचाते हैं। ग्रीक योगर्ट में प्रोबायोटिक्स होते हैं, जो अध्ययनों के अनुसार, बाल बढ़ते हैं।

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