10 सरल घरेलू उपचार से ठीक करें फटी एड़ी ( Heal cracked with 10 simple home remedies in hindi ) –

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सूखा / फटा पैर आपके body की ओर ध्यान न देने का संकेत है और अधिकांश महिलाओं में फटी एड़ियों की problem होती है। पैरों की skin सूख जाती है क्योंकि वहाँ कोई तेल ग्रंथियाँ नहीं होती हैं। यह dryness skin की दरार का बनता है। मॉइस्चराइजेशन की कमी, प्रदूषण के लिए अतिउपयोग, और कुछ चिकित्सा स्थितियां जैसे एक्जिमा, मधुमेह, थायराइड और सोरायसिस के कारण dry और cracked पैर होते हैं।

यहां 10 simple home remedies की एक सूची दी गई है जो आपकी फटी एड़ी में बदलाव करने में मदद करेंगे।

फटी एड़ी के लिए घरेलू उपचार ( Home remedies for cracked heel in hindi ) –

1. नींबू, नमक, ग्लिसरीन, गुलाब जल फुट मास्क ( Lemon, salt, glycerine, rose water foot mask ) –

सामग्री:

1 tbsp नमक
1/2 tbsp नींबू का रस
2 tbsp ग्लिसरीन
2 tbsp रोजवाटर
गरम पानी
प्यूमिस स्टोन ( फुट स्क्रबर)

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गर्म पानी का एक बेसिन लें और उसमें कच्चा नमक, नींबू के रस की 8-10 बूंदें, 1 tbsp ग्लिसरीन और 1 tbsp गुलाब जल मिलाएं। इस पानी में अपने पैरों को लगभग 15-20 min तक भिगोएँ।

प्युमिस स्टोन या फुट स्क्रबर का इस्तेमाल करके अपनी एड़ी और पैरों के किनारों को scrub करें। 1 tbsp ग्लिसरीन, 1 tbsp गुलाब जल, और 1 tbsp नींबू का रस मिलाएं। अपनी फटी एड़ी पर mixture को लगाएं। चूंकि यह एक चिपचिपा mixture होगा, आप मोज़े की एक जोड़ी पहन सकते हैं और इसे रात भर छोड़ सकते हैं। सुबह गुनगुने पानी से धो लें। कुछ दिनों तक इसे दोहराएं जब तक आपकी एड़ी नरम न हो जाए।

Lemon juice के अम्लीय गुण खुरदरी और शुष्क त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं, इस प्रकार पैरों के तलवों में दरार को रोकते हैं। Lemon के अम्लीय गुणों के साथ, शीशम और ग्लिसरीन का संयोजन फटा एड़ी के लिए एक प्रभावी उपचार है। Glycerine त्वचा को कोमल बनाता है (यही वजह है कि इसका इस्तेमाल ज्यादातर कॉस्मेटिक उत्पादों में किया जाता है) जबकि शीशम में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं जो दरारें ठीक करने में मदद करते हैं।

सावधान

Lemon juice से आपकी skin में जलन और सूखापन हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप किसी भी एलर्जी प्रतिक्रियाओं की जांच करने के लिए पैच टेस्ट करें।

2. नारियल तेल फटा एड़ी के लिए ( Coconut oil for cracked heels ) –

सामग्री

2 tbsp नारियल तेल
एक जोड़ी मोज़े

तेल को उदारतापूर्वक अपने पैरों पर लगाएं। मोज़े पर फिसलें और बिस्तर पर जाएं। हमेशा की तरह सुबह स्नान। मुलायम पैर पाने के लिए कुछ दिनों के लिए इसे दोहराएं।

Coconut oil वास्तव में skin के लिए हाइड्रेटिंग है। यह dry skin को मॉइस्चराइज़ करता है और dead skin cells को भी हटाता है। यह skin की गहरी परतों में घुसना और उन्हें पोषण करने की क्षमता है।

3. फटी हील्स के लिए बेकिंग सोडा ( Baking soda for cracked heels ) –

सामग्री

3 tbsp बेकिंग सोडा
गरम पानी
एक बाल्टी
प्युमिस का पथ्थर

गर्म पानी के साथ बाल्टी के 2 / 3rds भरें और बेकिंग सोडा जोड़ें। Baking soda को पानी में घुलने तक अच्छी तरह मिलाएं। इसमें अपने पैरों को 10-15 min तक भिगोएँ। अपने पैरों को सोख से हटा दें और धीरे से प्यूमिस स्टोन से scrub करें। साफ पानी से धो लें। ऐसा week में 2 बार करें।

Baking soda आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला एक्सफोलिएंट है। यह dead skin cells को हटाता है और skin को निखारता है क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

4. फटी एड़ी के लिए वैसलीन और नींबू का रस ( Vaseline and lemon juice for cracked heels ) –

सामग्री

1 tbsp वैसलीन
4-5 बूंद नींबू का रस
गरम पानी

अपने पैरों को लगभग 15-20 min के लिए गर्म पानी में भिगोएँ। साफ पानी से धो लें। 1 tbsp वैसलीन और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। इस mixture को अपनी एड़ी और पैरों के अन्य टूटे हुए हिस्सों पर रगड़ें, जब तक कि यह skin में समा न जाए। इस मिश्रण को लागू करें और ऊनी मोजे की एक जोड़ी पहनें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह धो दें। ऊनी मोजे body की गर्मी को फँसाने में मदद करते हैं और mixture की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले नियमित रूप से।

Lemon के अम्लीय गुण और वैसलीन के मॉइस्चराइजिंग गुण आपको dryness और pain से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

5. फटी एड़ी के लिए एप्पल साइडर सिरका ( Apple cider vinegar for cracked heels ) –

सामग्री

1 cup सेब साइडर सिरका
गरम पानी
एक बेसिन

अपने पैरों को लगभग पर्याप्त पानी के साथ बेसिन में भिगोएं। 1 cup apple cider vinegar जोड़े और इसे अच्छी तरह से मिलाएं। अपने पैरों को लगभग 15 min तक पानी में भिगोएं और बाद में scrub करके dead skin cells को हटा दें। यदि आवश्यक हो तो अगले दिन या  दिन के अंतराल के बाद इसे दोहराएं।

ACV में मौजूद हल्के एसिड शुष्क और dead skin को नरम करेंगे, जिससे इसे छूटना आसान हो जाएगा। एक बार एक्सफोलिएट करने के बाद, ताजा और स्वस्थ skin  का पता चलता है।

6. फटी हील्स के लिए शहद ( Honey for cracked heels ) –

सामग्री

1 cup शहद
गरम पानी

आधा cup गर्म पानी में 1 cup शहद मिलाएं। अपने पैरों को लगभग 15-20 min तक भिगोएँ। नरम और कोमल पैर प्राप्त करने के लिए धीरे से scrub करें। आप फटी एड़ी से जल्दी छुटकारा पाने के लिए नियमित रूप से ऐसा कर सकते हैं।

Honey को एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक माना जाता है जो फटे पैरों को ठीक करने में मदद करता है, और इसके सुखदायक गुण skin को पुनर्जीवित करने में मदद करते हैं।

7. चावल का आटा फटी एड़ी के लिए ( Rice floor for cracked heels ) –

सामग्री

2-3 tbsp ग्राउंड राइस
1 tbsp शहद
3-4 बूंद एप्पल साइडर सिरका

2-3 tbsp ग्राउंड राइस लें और इसमें गाढ़ा paste बनाने के लिए शहद और सेब साइडर सिरका की कुछ बूंदें मिलाएं। यदि आपकी एड़ी बेहद सूखी और टूटी हुई है, तो आप 1 tbsp जैतून का तेल या मीठे बादाम का तेल मिला सकते हैं। अपने पैरों को 10 min के लिए गर्म पानी में भिगोएँ और अपने पैरों से dead skin को हटाने के लिए इस paste से धीरे से scrub करें। आप इस फुट स्क्रब को week में 2 बार लगा सकते हैं।

चावल का आटा skin को एक्सफोलिएट करता है, शुद्ध करता है, और skin को पुनर्जीवित करता है, जिससे यह  चिकना और नरम हो जाता है।

8. फटी एड़ी के लिए जैतून का तेल ( Olive oil for cracked heels ) –

सामग्री

1 tbsp जैतून का तेल

1 cotton ball की मदद से कुछ जैतून का तेल लागू करें और धीरे से अपने पैरों को 10-15 min के लिए एक परिपत्र गति में massage करें। एक जोड़ी सूती मोजे पहनें और 1 घंटे के बाद धो लें। आप इसे हर दिन दोहरा सकते हैं।

Olive oil एक चमत्कारिक उपचारक है और इसमें ऐसे गुण होते हैं जो आपकी skin को मुलायम और कोमल बनाते हैं। यह चिकनी, मुलायम और स्वस्थ एड़ी पाने के सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है।

9. एलोवेरा जेल क्रैक हील्स के लिए ( Aloe Vera gel for cracked heels ) –

सामग्री

एलोवेरा जेल
गुनगुना पानी
पैर बेसिन
एक जोड़ी मोज़े

अपने पैरों को कुछ मिनटों के लिए गुनगुने पानी में भिगोएँ। पैट सूखी और अपने पैरों पर alovera gel उदारतापूर्वक लागू करें। मोज़े पहनें और अपने पैरों पर रात भर जेल छोड़ दें। इसे हर रात 4-5 दिनों के लिए दोहराएं और आप अपने पैरों में एक बड़ा अंतर देखेंगे।

Aloe vera gel सूखी और मृत त्वचा को मुलायम बनाता है। यह उन लकीरों और दरारों को ठीक करता है जो गठित और कोलेजन संश्लेषण को बढ़ाता है। इसमें मौजूद अमीनो एसिड skin को मुलायम बनाने वाली क्रिया के लिए जिम्मेदार होते हैं।

10. विटामिन ई तेल फटा एड़ी के लिए ( Vitamin e oil for cracked heels ) –

सामग्री

विटामिन ई कैप्सूल

लगभग 3-4 कैप्सूल में एक छेद करें और अंदर मौजूद तेल को हटा दें। इस तेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और 1 min तक massage करें। एक दिन में 2-3 बार विटामिन ई का तेल लगाएं।

Vitamin e oil त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करता है और आपकी एड़ी को चिकना और मुलायम बनाता है।

अब जब आप जानते हैं कि फटा ऊँची एड़ी के जूते से छुटकारा पाने के लिए, आप किस चीज की प्रतीक्षा कर रहे हैं? फटी एड़ी के लिए इन home remedies को आजमाएं और फर्क देखें। नीचे दिए गए comment box में अपने विचार और अनुभव साझा करें।

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